💛 Tenho vergonha de pedir ajuda — e essa é a doença trabalhando

Nurture · ROTEIRO DA FLÁVIA (23/06 19:08) · 8 slides · 1080×1350 (preview 50%)

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Sinal real: Roteiro escrito pela Flávia Rocha em 23/06/2026 19:08 (WhatsApp grupo MKT) — verbatim. Estrutura: vergonha → dou conta sozinha → medo de julgamento → meu caso não é grave → segredo → coragem → rede de apoio → tira do isolamento.
LEIA ATÉ O FIM
A doença falando

"Tenho vergonha de pedir ajuda."

Muitas mulheres deixam de buscar ajuda por sentirem vergonha de admitir que tem problemas com o álcool.

FLÁVIA ROCHA · DO ZERO À SOBRIEDADEFLÁVIA ROCHA · DO ZERO À SOBRIEDADE
02.
"Eu dou conta sozinha"

A mulher aprende desde cedo a cuidar de todos.

Admitir que precisa de ajuda parece uma derrota.

Mas não é.
É o primeiro passo de quem decidiu mudar.

FLÁVIA ROCHA · DO ZERO À SOBRIEDADEFLÁVIA ROCHA · DO ZERO À SOBRIEDADE
03.
Tenho medo de ser julgada

Fracas. Irresponsáveis. Más mães.

É o que ela tem medo de ouvir.

Então sofre calada.
E o julgamento dela mesma é o pior de todos.

FLÁVIA ROCHA · DO ZERO À SOBRIEDADEFLÁVIA ROCHA · DO ZERO À SOBRIEDADE
04.
"Meu caso não é tão grave"

A comparação é o jeito mais elegante de adiar.

Enquanto você compara sua dor, a doença avança.

Ela não precisa ser grave hoje.
Precisa ser tratada antes de ficar.

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05.
Manter o segredo

Só piora a situação.

A vergonha alimenta o isolamento.

O isolamento alimenta o alcoolismo.
É um ciclo. E ele só quebra com luz.

FLÁVIA ROCHA · DO ZERO À SOBRIEDADEFLÁVIA ROCHA · DO ZERO À SOBRIEDADE
06.
Coragem

Não é aguentar sozinha.

Coragem é admitir que algo não está bem.

E aceitar apoio.
Quem aguenta calada não é forte. Está cansada.

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07.
Você não precisa chegar ao fundo do poço

Pra mudar.

Você só precisa dar o próximo passo.

A gente oferece a rede de apoio que você precisa.
Mulheres que viveram o que você está vivendo.

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08.
A gente te tira do isolamento

Comunidade Do Zero à Sobriedade

Acolhimento. Compreensão. Apoio pra recomeçar.

Você não estará mais sozinha.
Link na bio.

FLÁVIA ROCHA · DO ZERO À SOBRIEDADEFLÁVIA ROCHA · DO ZERO À SOBRIEDADE

Caption do post

"Tenho vergonha de pedir ajuda."

Essa é uma das frases mais comuns das mulheres que travam antes de buscar a Comunidade. E o tempo que elas esperam, sofrendo caladas, é exatamente o tempo que a doença avança.

Vergonha alimenta isolamento. Isolamento alimenta alcoolismo.

Coragem não é aguentar sozinha. Coragem é admitir que algo não está bem e aceitar apoio.

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