💛 Do Zero à Sobriedade · 3 carrosséis

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LEIA ATÉ O FIM

Você é mãe e bebe demais

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✍ Roteiro da Flávia Awareness
Você é mãe e bebe demais — seu filho SABE
SABE → PERCEBE → SENTE → SOFRE → MUDAR → não sozinha → caminhar
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LEIA ATÉ O FIM

Tenho vergonha de pedir ajuda

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✍ Roteiro da Flávia Nurture
Tenho vergonha de pedir ajuda — e essa é a doença trabalhando
vergonha → dou conta sozinha → medo de julgamento → coragem → rede de apoio
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LEIA ATÉ O FIM

5 coisas que melhoraram quando parei de beber

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✍ Roteiro da Flávia Depoimento
5 coisas que melhoraram quando eu parei de beber
testemunho em 1ª pessoa · 5 ganhos da sobriedade + convite
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LEIA ATÉ O FIM

Não foi de um dia pro outro

O álcool não me derrubou de uma vez. Ele foi me apagando devagar.

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✔ Aprovado 13/07 · posta 14/07 Awareness
Não foi de um dia pro outro
checklist dos sinais que não gritam "alcoólatra" · formato validado por @sobergirlsociety
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LEIA ATÉ O FIM

Por que eu não consigo parar?

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✍ Roteiro da Flávia Jornada 1 de 5
Por que eu não consigo parar?
força de vontade não basta · ninguém vence uma doença sozinho
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Será que meu consumo já é um problema?

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✍ Roteiro da Flávia Jornada 2 de 5
Será que meu consumo já é um problema?
o problema nunca foi a quantidade — é o controle sobre as suas escolhas
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LEIA ATÉ O FIM

Por que eu sempre volto a beber?

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✍ Roteiro da Flávia Jornada 3 de 5
A recaída não começa com o primeiro gole
prevenção de recaída · o gole é consequência, não causa
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LEIA ATÉ O FIM

5 sinais de que você precisa de recuperação

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✍ Roteiro da Flávia Jornada 4 de 5
5 sinais de que você precisa de recuperação
recuperação ≠ abstinência · formato checklist
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O que muda quando você entra em recuperação?

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✍ Roteiro da Flávia Jornada 5 de 5
O que realmente muda na recuperação
deixar de sobreviver e começar a viver · a família volta a confiar
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